キウイの栄養成分　ビタミン

◆ビタミンC・・・キウイには100ｇ中に約70ｍｇ前後のビタミンCが豊富に含まれています。これは、ミカンの約２倍の量で、風邪予防や疲労回復、またお肌のあれを防ぐ効果があります。

ビタミンＣは、メラニン色素の生成を阻害して、シミ、そばかすを防ぎ、コラーゲンの生成を助けて張りのある肌を作るので、美容効果大です。

◆ビタミンE・・・ビタミンCと働きあって消費量を節減したらい、抗酸化作用をパワーアップさせる働きがあり、体内の活性酸素を減らします。